安全型依恋人 🐵 格测试：你是 🐎 哪一型
1、安全型依恋人格测试 🐬 ：你是哪一型
安全型依恋人格测 🐒 试
说明：以下问题旨在测量你在亲密关系中的依恋模式。根。据每个问题的描述选 🐕 择最能描述你的答案
问题：1. 当 🪴 我的伴侣在我身 🐱 边时 🐅 我，感到安全和自信。
2. 我担心我的伴侣不会 🌹 像我爱他们那样爱我。
3. 我 🍀 在恋爱中很容易 🐛 变得依赖 🐎 。
4. 我害怕 🐼 被拒绝或抛 🌴 弃。
5. 我在爱 🌲 情中需要大量的 🦈 保证 🐯 。
6. 我通常能够轻松 🦢 信任我的伴侣。
7. 我对我的伴 🐝 侣感到安 🐦 全，即使我们有一些冲突 💮 。
8. 我倾向于避免过于亲密的恋爱关 🐶 系。
9. 我认为我的伴侣 🐎 始终在我身边支持我。
10. 我在恋爱中感到焦 🐘 虑和不安全。
评分：每个问题的 🐼 答案根据以下评分 🐦 系统评分：
很少或从不（1 分很少或从不）：出 🐡 现描 🐋 述 🦍 的情况。
有时 🌵 （2 分）：偶尔会 🌷 出现 🪴 描述的情况。
经 💐 常（3 分经 🍁 常）：会出现 🌼 描述的情况。
几乎总是（4 分几 🐒 乎总是）：会出现描述的情况。
结果：总分分 1020 安 🐒 ：全型 🐘 依恋
在亲密关 🐎 系 🦍 中感到安全和自 🐧 信。
能 🍀 够轻 🌺 松信任伴侣。
对伴侣的爱 🌻 和支持感到安全。
不太可能出现焦虑或不安全感 🐟 。
总分 🐴 分 🐒 2130 焦：虑型依 🐼 恋
担心 🌿 伴侣不 🐛 爱自 🦅 己。
在亲密关系中需要大量 🐒 的保证。
害怕被 🐛 拒 🐡 绝或抛弃。
可 🐴 能在恋爱中过于依赖和 🐳 粘人 🌿 。
总分分 3140 回：避型依 🍀 恋
避 🐘 免过于 🐛 亲密 🦢 的恋爱关系。
难以信 🌲 任 🌴 伴 🌲 侣。
认为伴侣不可靠 🕷 或不值 🐘 得信任 🌵 。
可能 🐒 在恋爱中保持距 🌾 离和独立。
注 🐝 意 🌷 事项：
请注意，此，测试仅作为一般指南不能取代专业的心理评估。如，果。你的依恋风格让你感到担忧最好咨询心 🐛 理健康专家以获得进一步的指导和支持
2、安全型依恋人格测试:你 🐝 是哪一型
安全型依 🦋 恋人格测试 🌾
以下问题设计用来评估你的依恋人格类型，特别是安全型 🌼 依恋人格。请，根据你对以 🐡 下陈述的强烈程度在 1 到的 7 范围 🐈 内进行评分：
1 = 强烈不 🕊 同意 🐈
2 = 有 🕊 点不同意 🕷
3 = 有 🐡 点同 🦍 意 🌾
4 = 适 🌸 度 🍁 同意
5 = 强 🐝 烈 🕸 同意 🦊
6 = 无 🕷 法确定 🦋
7 = 不适 🐛 用
陈述：1. 我可以毫不费力地相 ☘ 信别人。
2. 当我需要支持时我，可 🌾 以依赖我 🐵 的伴侣。
3. 我认为自己值得被 🐼 爱和关怀。
4. 在一段感 🕸 情中，我感到自由自在和舒 🌸 适。
5. 我不 🌵 担心我 🦢 的伴侣离开我 🌸 。
6. 我很容 🌷 易 🐞 对别人产生依 🦢 恋感。
7. 我担 🐡 心被抛弃或背叛。
8. 我在感情中 🐕 感到焦虑不安。
9. 我需要 🍁 不断得到伴侣的保证。
10. 我很难 🐯 相信他 🐈 人。
评分 🐠 方法 🌺 ：
将奇数编号 🌾 的问题的（1、3、5、7、9）分 🌳 数相加，记为A。
将偶数 🦋 编号的问题 🌿 的（2、4、6、8、10）分数相加，记为B。
结果：A > B： 你表现出安全型依 🐡 恋人格特征你。相信别人，在，感。情中感到舒适不担心被 🐺 抛弃
A < B： 你可能表现出不安全型依恋人格特征，如焦虑型或回避型依恋人格。在，感，情。中你感到焦虑 🌻 不安担心被抛弃难以相信他人
A = B： 你的答案表明你可能介于安全型和不安全型 🐼 依恋人格 🐟 之间。
注意：此测试仅供参考，不能取代专业的心理评估。如，果。你对 🐦 自己的依恋人格有 🐋 疑问或担忧请咨询 💐 合格的心理健康专业人士
3、安全型依恋人格适合什 🦋 么
安全型依恋人格适合 🍁 与具有类似依恋模式的人建立关系：
安全型依恋：他们对亲密关系感到舒适，可以轻松地亲近和依赖 🐠 他人。
安全型依恋人格在职业环境 🌻 中 🐝 的优势：
人际关系良好：他们可以建立和维持积极的人际 🌴 关系，促 🐞 进团队合作和协作。
情绪管理：他们在压力下 🐯 保持冷静和镇定，能够有效地调节自 🪴 己的情绪 🌸 。
沟通清 🕷 晰：他们 🐎 可以清晰地传达自己的想法和感受，并主动倾听他人的观点。
可靠性：他 🐬 们履行承诺，对他人保持忠诚。
适 🐕 应能力 🦁 ：他们能够适应不断变化的环境和挑战。
安全型依 🕸 恋 🦟 人格适合的职业：
教育 🐬 工作者 🌻
医疗保健专 🦁 业人员 🦢
社 🌿 会工 🐈 作 🌻 者
咨询师管理者
销 🌳 售人员 🐎
公共关系人 🦄 员 🌸
调解人人力资 🌹 源专业人员 🐋
4、安 💮 全型依恋人格女 🦋 生特征
安全型依恋人格女 🐎 生 🐵 特征：
情感调 🐕 节良好：
在亲密 🌳 关系中感到自在且安全
在冲突 🌲 或压力下能够 🐛 调节自己的情绪 🐧
对伴侣 🍀 的信任 🐳 ：
相信伴侣的爱 🐺 和 🐒 支 🐡 持
在困境中寻求伴侣 🐋 的安慰
独立 🦋 性和 🐡 亲密性的平衡：
渴望亲密感，但也能独自享受时间 🦊
在亲 ☘ 密 🐡 关系中保持自我意识
沟通 💐 能力强：
能够清 🪴 晰地表达自 🕸 己的需求和感受
愿意 🦍 倾听伴侣的观 🪴 点和想法
解决冲突 🐱 的健 🐧 康方式：
以 🐝 建 🐯 设性和富有同理心的方式解决冲突
愿意妥 🐦 协和寻求共同解决方案
自我价值 🐠 感高：
相信 🐦 自己的价值，不依赖伴侣的认可
能够自我反省并接受自己的弱 🦍 点
对改 🌾 变 🐞 的适应 🦆 性：
能够适应关系中 💐 不可避免的变化
以积极和灵活的方式处理逆境 🐅
其 🐧 他特 🐟 征 🦟 ：
往往在童年时经历过稳定的、富有养育性的依恋 🌼 关系
具 💐 有较 🦟 高的自尊心和自信心
倾向于建立持久、健康的 🦢 关系
